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ヤバい! 食べ過ぎ^^;


 こんばんは なおです

今日は、新メニュー導入のため研修だったので遅めのランチ

研修資料を見て復習しながらの食事は、『食べた〜』という満足感がないため、ぺろりと平らげ

さらに甘い物も食べた〜い欲求に駆られてしまった…

こんなふうに、食事に集中せずに、なんとなく上の空で食べてると、食べ過ぎるんですよ

それに脳みそ使うのが一番、エネルギー消耗するからっていうのも有りますしね

…てな訳で、sweetsを注文

でも、大きすぎてギブアップ

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ダイエットサロンにいる私も、こうして甘い物が食べたい時には食べます

ちょっと今日は、やり過ぎですが

 

ダイエット中の皆さんは、間食しないに越した事はありません

が、食べたいのに我慢してストレスになるなら、食べても

その代わり、食べた自分を責めたり、後悔してはいけません

そういう心理は、ダイエットが続かなくなります

食べ過ぎても、体脂肪に変わるまでに3日掛かるので、食べた翌日で調整すれば、大丈夫なんてす

 

ダイエットは、コツと脳みそをいかにうまく騙すか

私も明日は、調整しま〜す

 

 

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