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好物は我慢せず食べる(^^)


 

 

 

一番近くにあるサンクスさんが改装のため休業中なので、

駅向こうのコンビニへ…

好物のういろうを見つけて、ついつい買っちゃいました

ういろうの主原料は、砂糖がほとんど…

白い砂糖は、陰の食べ物なので身体を冷やすし、ダイエット中の方にはオススメ出来ないのですが…

私は、甘い物も「我慢してストレスになるよりは食べてください。」とご指導させて頂いています

例えば、このういろうを私が食べる場合(笑)

15時頃に昼食と夕飯の間に

ういろうに沢山の砂糖が使用されているので、陽の食べ物「ショウガ」を一緒に摂るため

紅茶にショウガを入れて飲みます(もちろん砂糖は入れません)

美味しく頂いた後の夕飯は…

砂糖の他に、お米を粉にした上新粉も使われているので、炭水化物を少し減らします

そして、(糖分を大量摂取したな〜)と思った後の食事は、揚げ物など油物を控えます

糖分と油を一緒に摂ると激太りするんです

間食から時間が経っていても、軽めの夕食なら間違いないですしね

ダイエット中も食べ方を工夫すれば、おやつも

…と言う訳で、明日のおやつを楽しみに寝ま〜す

おやすみなさい

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LUNA PRECIOUS

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